Dormir con un bebé no es fácil, y los meses de privación de sueño realmente puede desgastarse. Esa es una forma precisa para describir lo que está pasando en mi casa, porque la plata, que es de 6 meses de edad ahora, no es realmente el dormir por grandes trozos de tiempo. Sus patrones de sueño son cada vez mejores, sin embargo, y yo creo que es debido a un par de cosas: él es mayor y más maduro, y hemos estado trabajando en nuevas formas para ayudarle a obtener el mejor sueño que pueden -y que puede
yo prefiero ayudar a ayudar a su sueño de formas más suaves y no quiero hacer cualquiera de los métodos de entrenamiento "sueño" que he leído sobre. Sé que, con el tiempo, el bebé aprenderá a dormir durante largos períodos, y hasta entonces, seguimos los consejos que han estado trabajando hasta ahora. Si usted está buscando maneras de ayudar a su bebé se duerma, aquí hay algunos consejos sobre lo que ha estado trabajando para nosotros.
Para saber cuando el bebé duerme mejor
Algunos bebés duermen mejor en una cama por su cuenta, mientras que otros prefieren la comodidad de los brazos de su mamá mientras duermen. Sea flexible y probar diferentes situaciones de sueño para ver dónde está su bebé parece asentarse mejor y trabajar con eso.
Desarrollar una rutina + ser coherente
Si su bebé puede predecir su hora de dormir, que es más probable que se establezcan antes, y ahí es donde una rutina puede ser útil. Realmente no importa lo que la rutina es, pero que tiene una constante que haces cada noche hará maravillas. Comemos nuestra cena con la plata ahora sentado en una silla de alimentos. Entonces es la hora del baño, y estaba en nuestra habitación con las luces se apagaron y su reproducción de música mientras las enfermeras para dormir. Esta rutina es uno que empezamos cuando él era apenas poco, y aunque no somos los más estrictos con ella (que sería mejor de nosotros si estábamos), se entiende cuando es hora de dormir debido a la rutina.
Cambiar sus expectativas
Si usted está esperando a su bebé va a dormir por horas y horas en la noche como lo haces, vas a ser decepcionado. Según el Dr. Sears, "En los tres primeros meses, los bebés pequeños rara vez duermen por periodos de más de cuatro horas sin necesidad de una alimentación." Él va a decir que cuando los bebés tienen entre 3 y 6 meses de edad, empiezan a quedarse durante el día más largo, y algunos pueden dormir durante unos tramos de cinco horas en la noche, pero que aún esperan su hijo de 6 meses de edad (y más) para despertar al menos un par de veces por la noche.
conjunto predecible siestas
el más reparador su bebé es durante el día, el más reparador van a estar en la noche, al menos que ha sido mi experiencia. Me tomó un tiempo para mi hijo menor de desarrollar una rutina de sueño durante el día para las siestas, pero una vez que lo hizo, sus tiempos de descanso fueron consistentes. A él le gusta la siesta alrededor de las 10 de la mañana y de nuevo a las 2 de la tarde, por lo que incluso si él no actúa cansados, nos lo quitó de su siesta. Si lo hace, le ayuda a tener un día más tranquilo, lo que ayuda a su sueño por la noche.
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