mamas enfermería, seamos realistas por un segundo: la capacidad de alimentar a su bebé sacando una teta es bastante conveniente, pero hay una parte que siempre se lanza me para un bucle: el alimento medio-de-la-noche. En pocas palabras: levantarse a amamantar en el medio de la noche es una especie de arrastre. Para dormir cuando tienes más pequeños es muy codiciados, por lo que el despertar a un bebé que llora y hambrientos pone un ligero freno a ese glorioso sueño
No soy ajeno a la sesión MOTN enfermería.; Le di pecho a mi primera hija durante 16 meses, y actualmente estoy lactancia exclusiva mis seis meses de edad del bebé. No soy un genio en matemáticas, pero sé que combina, eso es casi dos años de estar despierto toda una diablos de un lote en el medio de la noche
.
Durante esos días precoz de recién nacidos, especialmente si tener un bebé al que le gusta cuidar siempre, para mantenerse despierto cuando el resto de la casa está profundamente dormido puede ser extremadamente difícil. A veces hasta tengo que encender la luz sólo para mantenerme despierto, mientras que mi pequeño precioso duerme en la teta, tragando la medianoche (y 2 de la mañana y las 4 am) merienda en su "alimentación sueño." (Y no ' se preocupe, hay un montón de veces cuando ella entra en la cama con nosotros y yo coger algunos zzz mientras amamanta a su amor-tengo la posición de tendido de lado!) guía empresas
tengo algunos trucos bajo la manga que puede ayudar a mantener los ojos bien abiertos cuando todo lo que prefieren hacer es cerrar y volver a dormir
Aquí están 7 maneras de mantenerse despierto durante medio de las sesiones de lactancia Noche:.
Leer un libro. No es ningún secreto que las madres tienen muy poco tiempo para sí mismos una vez que los más pequeños en torno a venir, pero una de las cosas que he perdido de mis días agradables para los menos está leyendo. Tengo una aplicación de Kindle en mi teléfono, y durante cada alimentación MOTN recojo justo donde yo he dejado fuera. Desde el comienzo de este año ya he leído una docena de libros con este método! Los libros que estoy leyendo no son súper complicado, pero son divertidas, fáciles lee que me ayudan a mantener despierto el tiempo suficiente para amamantar al bebé. La parte bono a esto es que recientemente me uní a un club de lectura; por lo que la enfermería en el medio de la noche me está ayudando en esencia hacer amigos! Ganar /ganar.
limpiar su guía telefónica. En este día y edad, es probablemente seguro decir que su Rolodex ya está guardado en su teléfono, y si eres como yo, que tienen docenas de números almacenados allí es probable que no necesita en más allí. También es muy seguro decir que
realmente
no tienen tiempo en su vida día a día para hacer algo tan mundano como mirar a través de su lista de contactos para la gente que desea eliminar. Bueno, ahora que estás arriba en oh-oscuro y media, que tiene un montón de tiempo en sus manos para ocuparse de los negocios.
Juega un juego. Nada puede hacer que se quede dormido de despegue más rápido que ser aburrido y somnoliento. Poner ese cerebro para el trabajo al jugar un juego en su teléfono. Palabras con amigos, Scrabble, o incluso ese juego a juego que tiene en allí para su niño ... cualquier cosa que le hará pensar. Juego partidos contra amigos, y usted se sorprendería de cuántas otras madres están justo en la misma época que eres. Eso sí, no se sorprenda si su bebé termine de comer y aún está despierto tratando de conseguir a través de sólo una ronda más.
editar dichas imágenes. Yo normalmente no tengo tiempo para publicar fotos durante el día ya que cierre un millón de fotos en mi teléfono alrededor sólo para conseguir que una imagen decente de mis niñas. Cuando estoy amamantando tengo un tiempo de inactividad adicional para desplazarse a través de todas mis imágenes, encontrar los que más me gustan, y conseguir que hasta en las redes sociales o en un correo electrónico para los abuelos.
Los atracones Ver TV . Mi primera hija era un biberón maratón, es decir, se paseaba por sí misma y estaba en él para el largo plazo para cada alimentación. Afortunadamente, tuvimos una suscripción a Netflix, así que BINGE los programas vistos en el medio de la noche. Considere esto una oportunidad para ponerse al día en todos los programas que ha tenido la intención de ver algún día.
conseguir algo de comida y sirve una bebida. El agua potable es esencial para mantener una buena producción de leche, por lo que verter un vaso de agua (o mantener una botella de agua a mano en su mesilla de noche), para beber durante la lactancia. Durante los primeros días, cuando yo todavía estaba estableciendo mi suministro (y voraz cualquier momento cuidé), incluso hice algunas picaduras "explosivas" y mantuvo varios en mi mesita de noche para que pudiera dominar mi barriga ruido durante una alimentación MOTN.
salir de la cama. Si usted no está interesado en dormir con el bebé, y no quiere correr el riesgo de quedarse dormido con el bebé en su cama, salir de la cama y darle de comer en otra habitación. El acto de levantarse de la cama y caminar en otro sitio le ayudará a despertar-a continuación, utilizar una de las puntas de arriba para mantenerse despierto.
Me encantaría saber cómo mantenerse despierto durante las sesiones de enfermería-medio-de-la noche!
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