Si usted está encabezada hacia el área de juego con la silla de paseo, o en una excursión de la calle a la abuela, ir con los niños significa tener el alimento cerca. Los chicos reciben su día a día el alimento de aperitivos y también cenas, que es la razón por la que es un pensamiento digno de tener decisiones sólidas rápidamente accesible donde quiera que vaya.
En caso de que usted está tomando nutriciones perecederos como salsas, yogur, carne o queso cheddar, hacen seguro que el paquete de ellos en una nevera portátil pequeña escala. (Esto es particularmente importante en el caso de que vas a estar fuera más de dos horas.) Los artículos tales como el yogur se pueden almacenar en bolsas reutilizables para alimentos. Para evitar que se ahogue, cortar los alimentos en trozos no mayores que 1/2 pulgada y no sirven frutos secos enteros o grandes trozos de verduras crudas
Tenga en cuenta estas nutriciones nutritivos puede arrebatar e ir:.
fruta fresca. Cortar en trozos del tamaño de mordisco, incluyendo "lunas", manzana corte las uvas, trozos de áreas de color naranja y bayas.
queso cortado en cuadritos. palitos de queso cheddar de compra que se puede sin gran parte de un tramo cortado en trozos del tamaño de mordisco.
ENCARGO mezcla mordisco. Consolidar los cereales lisos (como los anillos de avena) con pretzels, nueces, recortado y alimentos secos del suelo cultivado. Ajustar la mezcla para incorporar mejores opciones de su tyke.
Galletas. Hornear galletas de zanahoria o de frutas y empacarlos en bolsas de plástico individuales. Incluyendo un par de cucharadas de germen de trigo o un modesto puñado de avena a cualquier bateador amplía el contenido de fibra. Los preescolares particularmente como galletas pequeñas.
blanqueados (rápidamente al vapor e inmediatamente se enfriaron) verduras. Servir verduras como zanahorias y "árboles" de brócoli con salsa de yogur natural o humus.
Las bolsas reutilizables de puré de frutas. Elegir diferentes tipos de fruta que será del gusto bien juntos y puré. Después de hacer puré ellos, guardarlos en una bolsa reutilizable de alimentos que se pueden comer sin salir de los cubiertos más adelante.
galletas saladas Nibble. Graham obleas o galletas saladas de granos enteros repartidos escasamente con la extensión de maní cumplirán con casi todos los jóvenes.
Wraps. Extender una pequeña tortilla de trigo entero o pan plano con un poco de margarina y espolvorear nuez de fresas escindidos en la parte superior, a continuación, pasar y cortar en trozos del tamaño de joven. Otras combinaciones divinas.: Puré de frutas y de canela, una capa de puré de mango o la papaya con el aguacate cortado, hummus y zanahorias ralladas, o escasamente propagación cheddar crema con los pepinos cortados
reducido sándwich. Hacer un pequeño sándwich con todo un rollo de trigo y la cena ensalada de atún o huevo. Comprar atún claro, que es más bajo en mercurio que el atún, atún y considerar que llega en un bolsillo en lugar de una lata. (Tarros tienen revestimientos a base de bisfenol An, una sustancia dañina que se filtra con frecuencia en el alimento.) Use mayonesa baja en grasa para la ensalada de huevo mezclada y espolvorear con trocitos de pimiento rojo carillón, aguacate, o tomate. En ese momento sirven en un pan con un poco de lechuga.
Un contenedor reutilizable de agua del grifo es su mejor decisión. También puede comprar pequeños recipientes individuales de agua que no requiere refrigeración. En el caso de que tenga que dar su jugo de niño, la búsqueda de una marca sin azúcar incluido y asegurarse de que su hijo no bebe demasiado.