La depresión posparto es relativamente común, cuando una nueva madre encuentra a sí misma desgraciada e infeliz después del nacimiento de su bebé, a menudo debido a hormonas en ebullición. Por lo general, la depresión desaparece en unos pocos días, semanas o meses, aunque en algunos casos se necesita ayuda profesional.
De vez en cuando, sin embargo, las mujeres embarazadas comienzan a sentirse deprimido antes de que nazca el bebé, un sentimiento hace mucho peor a medida que el embarazo es un momento en la vida de una mujer cuando todo el mundo espera que ella se sienta feliz, alegre y excitado. Si bien puede sonar extraño, la depresión durante el embarazo es mucho más común de lo que se podría pensar, que afecta a un estimado de 10 -. 20 por ciento de todas las madres futuras
por eso que nos prenatal Depresión
Muchas mujeres experimentan los cambios de humor habituales durante el embarazo, a menudo provocada por las hormonas. Los problemas con los socios, que a menudo se combinan con preocupaciones acerca del dinero, pueden agravar la situación. Sin embargo, hay algunos factores que pueden hacerlo más propenso a la depresión prenatal que otras personas. Ellos incluyen: Problemas
con el embarazo. En un mundo ideal, quedamos embarazadas con facilidad, se disparan a través de un embarazo fantástico y entregamos el niño perfecto en dos empujes. Por desgracia, eso no es a menudo el caso. Si usted sufre de enfermedad de la mañana desagradable o algo más grave, como por ejemplo los problemas potenciales con su bebé por nacer, puede fácilmente comenzar a sentirse mal, triste y asustado.
Estrés general. Muchos de nosotros tenemos vidas estresantes, que normalmente hacemos frente a bastante bien. Pero cuando tenemos la carga añadida de embarazo - y el pensamiento de que pronto tendremos la responsabilidad de la vida de alguien así, entonces las cosas pueden acumularse rápidamente
Problemas con su pareja.. Cualquier tipo de dificultad con su pareja, ya sea esposo, novio o novia, puede hacer que se experimenta ansiedad por convertirse en padre, si es la primera vez o la quinta.
La historia pasada del abuso. Las mujeres con una historia de abuso sexual, o de otro modo, pueden tener sentimientos encontrados acerca de su embarazo. Ellos pueden, inconscientemente o conscientemente, no quiero traer un bebé al mundo como cruel. Además, los sentimientos que su cuerpo está "fuera de control" pueden estar de nuevo los sentimientos que tenía en el pasado de sentirse totalmente impotente.
Historial de problemas para quedar embarazada. Si usted tenía FIV o acababa de concebir las dificultades, se puede sentir una presión indebida sobre usted se sienta completamente contento ahora que ya estás embarazada. A veces esa presión se vuelve demasiado y resulta contraproducente, haciendo que se sienta miserable.
Los sentimientos de falta de control. Las mujeres que regulan sus vidas con precisión militar-como a veces se sienten que el embarazo es algo que no pueden controlar, y por lo tanto algo de temer.
Antecedentes de depresión. Si usted o un familiar cercano sufre de depresión o tiene en el pasado, usted tiene una mayor probabilidad de estar deprimido durante su embarazo.
Síntomas
de depresión prenatal
Muchos de los síntomas de las mujeres que tienen la depresión posparto - antes de que nazca su hijo - la experiencia son similares a los que experimentan la depresión en general. Tenga en cuenta, sin embargo, que todo el mundo se siente deprimido de vez en cuando, y que tiene algunas veces deprimidas durante el embarazo no significa que usted está sufriendo de depresión prenatal. Dicho esto, algunos de los síntomas incluyen:
llanto
ansiedad indebida
Los problemas del sueño que no se deben a la necesidad frecuente de orinar
sin fin o un profundo sentimiento de fatiga
Problemas de apetito
Pérdida de disfrute de las actividades regulares que hayan disfrutado previamente de fijación del feto
Pobre
Lo que hay que hacer sobre él
Si piensa que usted o alguien que usted conoce puede ser que sufren de depresión prenatal, lo mejor que puede hacer es hablar de ello. Compartir sus sentimientos y darse cuenta de que no eres la única persona en el universo no sentirse eufórico 100 por ciento sobre el embarazo es el primer paso. Usted puede ser sorprendido por lo común son sus sentimientos, y, a veces compartiendo sus miedos es todo lo que necesita.
Otras formas de combatir la depresión consistentes en obtener un buen cuidado de sí mismo. Eso significa comer bien, dormir bien, hacer ejercicio suave con regularidad y permitir que usted mismo tiempo para consentirse y centrarse exclusivamente en usted. Algunas mujeres también les gusta probar la acupuntura u otras terapias alternativas que son seguros para las mujeres embarazadas.
En algunos casos, puede que tenga que pedir ayuda a un profesional médico capacitado. La terapia cognitivo conductual a menudo funciona bien, al igual que la terapia de grupo. Algunas mujeres se benefician de las sesiones en las que aprenden a meditar y relajarse. Para otros, la medicación es necesaria.
Estudio de caso
"Jenny Knight" (no es su nombre real) trató de quedar embarazada durante años debido a la endometriosis severa, y cuando lo hizo , se sentía eufórico. Pero eso euforia rápidamente dio paso a la depresión. "Todo lo que me molesta. No me sentí tanto deprimido tanto como de muy mal humor. No tenía sentido que yo estaba disfrutando de mi trabajo de nuevo y la vida estaba moviendo en, así que no sé por qué me sentía tan bajo ", dice ella.
Muy rápidamente, los sentimientos de mal humor de Jenny comenzó a conseguir reemplazado por intensos sentimientos de miedo. Ella comenzó a preocuparse de que iba a sufrir un aborto y perder el bebé, y se obsesionó con una molesta sensación de pérdida potencial. Ese sentimiento fue exacerbado cuando su marido del ejército, George, fue en un período de servicio en el extranjero durante seis meses.
"Empecé a tener la sensación de que ahora que se me había dado el bebé dentro de mí, de que algo malo le pasaría a él en su lugar, "dice ella. "Simplemente no tenía sentido. Aquí estaba yo con lo que yo más quería en el mundo después de todos estos tratamientos de infertilidad, y me sentía ansioso, muy asustado, y me daba cuenta de que una gran cantidad de lo que sentía era irracional , desde luego, no era normal ".
Jenny quería decirle a su marido cómo se sentía, pero que de hecho estaba muy lejos hacía difícil. También sintió que iba a encontrar su actitud "desleal". Por lo que finalmente se rompió y dijo al doctor la verdad. "No podía hacer frente a las mentiras más, no me gusta mentir a ambos conjuntos de familias, mi marido y mis amigos. Me dio la sensación de que todo era una farsa, y que realmente me rompieron en lugar de la última reflexión del bebé . "
Cuando nació su hijo Gerry, que inicialmente no llorar y Jenny estaba seguro de que había muerto. Pero una vez que se dio cuenta de que era las cosas bien poco a poco comenzaron a mejorar. Vio a un consejero durante diez semanas y poco a poco comenzó a vincularse con su bebé. "Finalmente encontré un libro combate la depresión prenatal escrito con historias de casos. Me hizo comprender que no era el único en el mundo, y que yo no estaba en mi cuenta," dice ella.
"Cuanto más lo discutimos más se anima a los demás a buscar ayuda. la depresión sigue siendo un tabú, no es realmente aceptado, pero no hay una necesidad de que el sentimiento de culpa, el aislamiento. Sólo decirle a alguien."
la información contenida en el artículo no se pretende sustituir el conocimiento médico y consejo de su proveedor de cuidado de la salud. Le animamos a discutir cualquier decisión sobre el tratamiento o cuidado de un proveedor de atención médica apropiada.