How para conseguir un bebé a dormir es probablemente más difícil de abordar cuando se está privado de sueño también. Incluso en este punto, cada bebé tiene sus propias preferencias. Y puede que no sea capaz de verbalizar ellos, pero usted consigue su punto a 3 a.m. cuando están llorando y todavía no dormido. Aquí están 5 maneras de conseguir de nuevo en marcha rápida y ayudar a su bebé y usted dormir mejor.
Seguir una rutina-Establecer el comer y la siesta veces y sostenga para ellos el tiempo suficiente para determinar si se están produciendo una bebé que es feliz cuando está despierto, y se queda dormido sin mucho alboroto. Si su bebé parece estar teniendo problemas, ya sea cuando está despierto o cuando se intenta dormir, ofrecer comidas o botellas a intervalos que están más cerca juntos. La infelicidad puede provenir de tener hambre, y ya que sus estómagos son tan pequeños, su bebé podría necesitar porciones pequeñas más a menudo para sentirse contenido y poder descansar mejor.
Proporcionar estimulación durante el Día-Hay tantos juguetes interactivos y libros en el mercado hoy en día que no es difícil encontrar imágenes coloridas y atractivas, así como los sonidos y la música que provocará curiosidad y el interés de su bebé.
También hay programas para la primera infancia que se puede exponer a su hijo a la inclusión de clases de Kindermusik y Musicgarten que aceptan niños de tan sólo 5 meses de edad. Tener a su bebé interactuar con otros niños de su edad es también una manera de satisfacer sus necesidades sociales (sí, incluso a esta temprana edad), y conseguir que en un patrón de juego y el sueño.
Alimentación y cambio Antes Tiempo de la cama-un estómago vacío o un pañal mojado antes de la hora de acostarse o en cualquier momento a menudo contribuye a la preocupación y el llanto. Asegurándose de que están bien alimentados y seco hará maravillas a ayudarles a ser capaz de dormir mejor y por períodos más largos de tiempo.
Mantener las citas programadas -no Bienestar poder dormir de manera regular puede ser a veces una indicación de un problema de salud que no es capaz de ser reconocido fácilmente por ti.
Asegurarse de que su pediatra lleva el control de posibles infecciones del oído, alergias, asma u otras condiciones que podrían mantener a su bebé despierto hará que sea mucho más fácil de formular un plan para jugar y dormir ese trabajo.
Use un purificador HEPA para filtrar el aire-Si usted pintó su vivero, compró un montón de nuevos muebles, juguetes, ropa y en previsión de la llegada de su bebé, entonces ya estás buenos padres. Pero lo que tu bebé puede no ser capaz de decir es que hay contaminantes en el aire en el aire que lo mantienen de ser capaz de dormir bien.
vapores de pintura de la guardería recién pintado, los ácaros del polvo, polen, polvo de la casa, incluso pueden estar causando irritación y se traduce en un problema para dormir. El uso de una partícula de alta eficiencia detener (HEPA) purificador de aire en el vivero será eliminar estos contaminantes en el aire que el sistema respiratorio de su bebé aún no es lo suficientemente maduro como para manejar. Y además de hacer que su bebé más sano, sino que también añade ruido blanco muy suave que va a calmar a su bebé a dormir.