niños
I creció en una casa donde la gente gritaba. Mi padre es un italo-americano de sangre caliente; gritos es sólo la forma en que se comunica sus sentimientos. Había levantar la voz si dejamos las luces encendidas en una habitación vacía, o si estábamos atrasados, o si no sabíamos todas nuestras palabras de ortografía. Mi madre perdería su temperamento también, aunque con menos frecuencia. A veces, se habían luchan y gritan unos a otros. Y, por supuesto, mi pequeño hermano y me gritaban y discutían como hacen los hermanos, sobre todo después de la escuela, cuando era sólo nosotros dos.
Nunca reflexionado sobre esto mucho hasta que me convertí en padre, y me encontré gritando en mi hijo pequeño por tener todos los problemas habituales de autocontrol niño loco. (Un niño pataleta podría romper incluso la paciencia de un santo.) Me di cuenta de lo grande que un papel del entorno sonoro juega en el ambiente de una familia, y se dio cuenta que, especialmente cuando se trataba de mi hijo Félix y yo, hablamos en voz alta, hemos jugado en voz alta, y argumentamos en voz alta. Mi esposa a veces señala esto a nosotros. "Ustedes están gritando el uno al otro," ella va a decir en la mesa de la cena, su tono de voz bajo. "Cálmate".
empecé a detenerse y pensar con qué frecuencia y por qué razones Volví volumen hasta 11. Yo no quiero conocer a todos los desafíos de crianza o impedimento del desarrollo con una elevación de la voz de rabia. Ni quería Felix a encogerse y sintonizar a cabo cada vez que grité el camino a veces lo hice cuando mi padre me gritó. Hay un cierto punto en el que, cuando una persona grita mucho, usted se molesta y luego lo ignora. Yo sabía de primera mano gritando no era una forma efectiva de comunicación todo el tiempo.
Por otra parte, yo no quiero reprimir mis sentimientos, ya veces he apreciado cuando mis padres se expresaron a mí en formas que eran perfectamente claro. No tenía ninguna duda de que mi padre se preocupaba por cómo lo hice en la escuela cuando se había voltear porque metí la pata un examen de matemáticas. Yo sabía que no era gritar
siempre de Bad.
Un artículo de Fast Company, "En defensa de gritar," respalda esta afirmación. En ella, psicóloga Alicia Clark, profesor de la Escuela de Psicología Profesional de Chicago, dice:
"Los padres son humanos, experimentamos la emoción humana normal. Y cuando se combina la emoción que el estrés de la crianza de los hijos, a continuación, a veces los padres gritan. Y si no hablamos acerca de cómo se sienten frustrados como padres, no estamos preparados para la frustración y, a continuación, podemos ser malo. Y mientras gritaba puede estar bien, estar significar nunca lo es. "
¿Has oído eso?
Gritar puede estar bien.
Mientras el calor de tu ira no está hirviendo en furia fuera de control, a continuación, en realidad puede ser positiva tanto para usted y sus niños a expresar sus emociones en voz alta. Ayuda a sus hijos a desarrollar la empatía, ya que pueden oír lo mucho que te han trastornado. Y también puede prepararlos para situaciones de alta presión, tales como tener un profesor, entrenador o jefe que podría explotar en ellos cuando dejan de cumplir con las expectativas, o hacer algo malo
.
Dicho esto, hay algunas cosas a tener en cuenta a la hora de gritar:
Sólo gritar cuando es apropiado
Esto significa ser consciente de su estado interior. ¿Está Bellowing porque estás cansado, de mal humor, o tienen poca paciencia, o le ha informado que su hijo realmente hecho algo que merece una respuesta fuerte?
Después de una larga tarde de fin de semana de uno-a-una vez , puedo encontrar yo empezando a perderlo por pequeñas cosas. Cuando noto que, Tomo una respiración profunda y no perder el equilibrio. Si puedo, me retiro y me doy un tiempo para recargar. Si eso no es posible, entonces yo podría decirle: "Papá se siente cansado y está muy cerca de perder los nervios, puede usted por favor me ayude a no perderlo escuchando a mí en este momento?" De este modo expreso lo que soy sintiendo sin gritar (aunque con la amenaza implícita de que voy a gritar si no ha comportado mejor), y hacerle consciente de que nuestro nivel de energía afecta a nuestro estado de ánimo
Sea consciente de su lenguaje -. incluso cuando gritando
intento de usar "declaraciones I" en lugar de "estados de cuenta." Como en, "me siento enojado y decepcionado porque no va a compartir con su amigo," no ", usted no estás siendo agradable "no caer en hiriente, significa lengua, y no despotricar durante demasiado tiempo - que tu hijo deje de escuchar. Dicho esto, tengo que admitir que dejar caer una palabra de maldición bien colocada de vez en cuando, lo que también va un largo camino para comunicar lo mal que me siento.
Focus
en sus sentimientos
Trate de enfoque en sus sentimientos y el comportamiento que les provocó, incluso en medio de gritos.
en otras palabras, no basta con gritar generalidades como "Esta casa es un desastre!" o "Nunca me escuchas!" Keep claro por qué usted está gritando, y también, lo que su hijo tiene que hacer con el fin de hacer que se detenga. "Me siento frustrado y sé que se puede oír mi voz; Estoy enojado porque no me está obedeciendo. "O," estoy gritando porque te he pedido tres veces para limpiar sus juguetes y no me escuchan. Necesito que guardar los juguetes ahora. "Esto también se transmite a sus hijos que usted no está fuera de control, que no se han manipulado o empujado sobre el borde. Más bien, muestra que usted es consciente de sus gritos, y lo está haciendo a propósito, con intención.
Apologize
Por último, si usted pierde su temperamento o diga algo que desea no hubieras 't - y todos lo hacemos - ser mayor de edad suficiente para disculpas. Modelar cómo confesar después de cometer un error, y el respeto y honestidad reparar el daño a una conducta ilícita, es tan importante como el modelado de gritos responsable
Como Clark pone en Fast Company:.
"Tenemos una la responsabilidad de enseñar a nuestros hijos cómo sus decisiones afectan a otros y el modelo para ellos consecuencias realistas que pueden esperar en el mundo. Mientras gritando puede ser alarmante, que puede ser una consecuencia realista del comportamiento que hace daño, insensible y agresivo que tiene que parar. Gritar no es en sí misma abusiva, menospreciar, o emocionalmente de control. Gritar está en el rango de expresión emocional normal, [y] puede ser una herramienta efectiva para padres. "
¿Cómo se dice algo puede ser tan importante como lo que dice. A veces, la gente grita. No te castigues por eso. En lugar de empujar fuera de su arsenal de crianza, lo utilizan de manera más eficaz. Introducción al vapor por algo está bien, siempre y cuando usted no está perdiendo el control y ser un idiota. Recuerde, usted es un padre, pero eres un ser humano también.
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