grito del sueño formación
Es el método de Elizabeth Pantley una forma efectiva para que los niños pequeños a dormir por la noche? Muchos padres creen que sí.
En el momento en Kendel Lee dio a luz a su primer hijo, que había disfrutado más de tres décadas de feliz sueño, sin interrupción. Así siendo despertado por un bebé que se lamenta en las primeras horas fue - bueno, una llamada de atención
"Fue realmente un gran shock para mi sistema", recuerda el Sechelt, BC, madre de dos.. "Cuando nació Sophia, realmente no estaba preparado para lo que significaba para cuidar a un recién nacido."
Mientras que los expertos nos aseguran que no hay nada anormal en un bebé que siestas o quiere alimentarse durante toda la noche, la parte inferior no es la línea que este comportamiento choca gran momento con la necesidad de ser madre a los ojos brillantes y en su reunión de desayuno ... o, en un nivel más básico de cola peluda, su necesidad de ir fuera de su frijol.
no todos los padres, sin embargo, está dispuesto a dejar que el niño llore. A pesar de que Kendel fue frustrado cuando no pudo conseguir Sofía a dormir, y cuando su segundo hijo, Griffin, comenzó a despertarse más a menudo por la noche, ella se negó a dejarlos llorar. "Simplemente no lo haré", dice ella. "Grito de Griffin significa que me necesita. Me levanto y hago lo que tengo que hacer para satisfacerlo. "
¿Significa eso que la única solución a la izquierda Kendel es esperar hasta que sus hijos se conviertan en los patrones de sueño que puede soportar? Un método de entrenamiento del sueño populares - y uno que dice Kendel ha salvado su cordura - promete a los padres una solución suave sin lágrimas (de usted o su bebé!)
El libro es
El No-Cry. Solución: Suave sueño maneras de ayudar a su bebé a dormir toda la noche
, por autor y educador de padres Elizabeth Pantley. Ella lo escribió después del nacimiento de su cuarto hijo, que habitualmente se despertó para amamantar a no menos de ocho veces por noche. "Llegas a un punto en el que si no tiene sueño, nada más importa", dice Pantley. Ella buscó en la librería en vano algo que le ayudaría a enseñar a su bebé a dormir bien sin lamentos.
Entonces, ¿qué tiene de malo un poco metida de hoos? Biológicamente, no se sienta bien con muchas madres. "Estamos conectados no aceptarla cuando nuestro bebé llora," dice Pantley, que vive con su familia en Kirkland, Washington. "El corazón se acelera. ¿Quieres correr a su hijo y consolarlo y hacer que deje. Diciendo a los padres a ignorar que el instinto va en contra de todo. "Ninguno de los dos, dice Pantley, es el ataque de llanto una gran experiencia para el bebé, que está aprendiendo si podrá contar con una respuesta a sus necesidades.
Pantley representa un conjunto de técnicas para cambiar los hábitos de sueño de un bebé sin sobfest. "No creo que un padre solo elegiría a dejar que su bebé llorar si había una manera de conseguir que duerman sin llorar," declara Pantley.
El autor desarrolló sus técnicas con la ayuda de cientos de familias de prueba, todos los cuales tratarían sus métodos en sus pequeñitos de vigilia, tal vez modificarlos, y luego informar. El resultado es un libro de instrucciones paso a paso para adaptarse a diferentes estilos de la familia, junto con las cartas para el seguimiento del progreso. También se incluye información básica sobre cómo los bebés navegar la tierra de Nod.
¿Cuáles son madres y los padres de ojos legañosos que puedan aprender a medida que mueven de un tirón a través de las páginas del libro de Pantley? El autor detalla muchos de los escollos comunes a dormir al bebé, como el exceso de cansancio, exceso de estimulación o hábitos de la siesta descuidados. Ella explica los efectos de cada uno y ofrece soluciones. Incluso ha acuñado términos pegadizos para algunas de sus ideas, como el "plan de eliminación suave de Pantley" para los bebés que felizmente se duermen en el pecho, sólo para despertar el segundo se los pone abajo. Ella sugiere que usted da a su bebé un "objeto de consuelo," como un juguete o una manta, para abrazar cuando no estás.
Pantley también aboga por la rutina. La implementación de una serie predecible de actividades tranquilas, antes de dormir, como el baño, libros y canciones de cuna, dice, hará maravillas para ayudar a un niño a prepararse para conciliar el sueño. "La rutina crea señales muy fuertes que dicen que es hora de dormir. Elimina resistencia. Ellos saben lo que viene a continuación, y ellos sólo siguen a lo largo de forma natural, "ella notes.This ajuste especial hizo una gran diferencia para Juliette Klein de Metcalfe, Ont., Mamá a Laurel, ahora dos. "Cuando no teníamos esa rutina, enfermería Laurel de sueño podría tardar hasta una hora. Pero ahora es bastante rápido: pijamas, cepillarse los dientes, dicen buenas noches a papá y los animales domésticos, y luego un par de libros. . Por lo general, en el momento en que estamos leyendo el segundo libro, ella me está diciendo que quiere enfermera "
Klein también se complace de que el libro es compatible con el colecho - no todas las guías de sueño hacen. Pero Pantley hace un punto de reconocer una variedad de estilos de familia ya los padres. "Hay un montón de maneras muy buenas para criar un niño. Y todas las familias son diferentes ", señala. Por eso, los padres deben tamizar a través de todos sus consejos para llegar a un plan personalizado
Padres, tomen nota:. A veces es a los adultos, no el bebé, que necesitan replantear las expectativas del sueño, dice Pantley. Por ejemplo, es simplemente una fantasía esperar que un recién nacido para dormir 10 horas seguidas, y punto
Además, estos métodos tienen el compromiso y la perseverancia -. Dos palabras que, cuando estás expectativas pasar de todo en cuatro horas de para cerrar de ojos, son difíciles de oír. "Hay que decir, OK, voy a renunciar a un poco de sueño para la próxima semana o dos," dice Pantley, "y hacer algunos cambios permanentes que todavía va a estar en su lugar dentro de un año."
¿es bueno para todo el mundo? Shauna Dardis de Calgary todavía está luchando con la noche frecuente despertar de su hijo después de seguir los pasos descritos en el libro de Pantley. Dardis también ha leído otros cinco o seis libros de sueño y lo encuentra todo bastante abrumadora. "Cada libro solo tiene diferentes técnicas e ideas, y no se sabe cual es el más adecuado," dice ella.
Pantley, que recibe más de 200 cartas al mes sobre los niños de vigilia, oye de los padres que no han alcanzado el éxito con sus métodos. A veces, dice, un poco de ajuste hará el truco. "Tal vez el de la televisión y la casa es brillante, y que se deben regular las luces y apagar la televisión antes de acostarse. Con el tiempo, que hacemos llegar allí. "
Plan de sueño
Cada noche, Lee Kendel podría pasar una hora o más en un ciclo sin fin de la enfermería, palmaditas y el balanceo de seis meses de edad, Sophia de sueño, sólo para que Sophia abrir los ojos de nuevo a la menor crujido de las tablas del suelo bajo los pies de su madre. "Parecía no tener fin", recuerda Kendel. Después de leer
El sueño Solución No-Cry
, trabajó un plan. Cada bebé es diferente, pero aquí es como el método de Pantley juega en la familia Kendel:
• Introduce un baño cada noche para relajarse bebé (y mamá también) • Dar una loción masaje para relajar al bebé y dar. sus señales. multi-sensoriales como el tacto y el olfato • Siga una rutina fija - pijama, los dientes (todo dos de ellos) cepillado, papá de hacer una oferta buena noche, y de enfermería • Use recordatorios verbales.. Kendel dijo, "Vamos a la cama; hora de dormir. "
Kendel obtuvo resultados en cuestión de días. Sophia se quedó dormido cuando mamá salió a escondidas, chirriante piso y todo. Y cuando se despertó en la noche para una alimentación, Sophia se deslizó de nuevo a slumberland sin una queja.
¿Dónde está ahora en Sofía? En 2½, hora de acostarse ya no es una lucha. "Ella se da la vuelta y dice:" Buenas noches, mamá ', y lo dejo. Nunca hay ninguna levantarse después de que me he dejado, o llamando a las bebidas de agua ", dice Kendel. "Ella es fenomenal de esa manera."
Después de Elizabeth Pantley oído de los padres que todavía estaban luchando con problemas de sueño cuando sus hijos ya no eran bebés, escribió
El sueño Solución No-Cry para niños pequeños y preescolares
. "Me di cuenta de que los problemas de sueño no desaparecen mágicamente por que el niño llega a uno o dos años", dice ella.
Esta edad trae nuevas cuestiones. Ahí está el problema de yo-yo, cuando un graduado de la cuna no se queda puesto en su nueva cama de niño grande. Los niños de esta edad, también, a menudo tienen un mayor nivel de energía - y una fuerte sospecha de que la familia está de fiesta en la planta baja sin ellos. Y luego están los nuevos ansiedad, como el miedo a la separación o la oscuridad, que puede hacer que sea difícil para su brote se asiente.
Al igual que en su primer libro, Pantley describe los obstáculos del sueño común y su solución . Para esta época, gran parte de la atención se centra en la nutrición apropiada, un estilo de vida saludable, siestas estructurados y un entorno de sueño confortable. Y qué hay de la rutina de dormir de enrollamiento hacia abajo que es tan importante para los bebés? Así como crítico para niños pequeños y preescolares. "Los niños prosperan en la rutina", dice Pantley. "Buscan la consistencia de sus días. Se les da seguridad. "