La Academia Americana de Pediatría (AAP) coincide en que el tiempo para comenzar a comer alimentos sólidos para el bebé es de alrededor de 6 meses. Por supuesto, consultar con su pediatra es siempre lo mejor. Una vez que decida el momento adecuado, puede ser difícil saber por dónde empezar
.
Esta serie de blogs ofrecerá algunas sugerencias para los alimentos sólidos bebés y niños pequeños, completo con una receta para cada etapa, así como por qué la comida seleccionada es una gran elección.
aguacate y plátano rotura violenta rociados con aceite de coco
el aguacate es un primer alimento excelente para el bebé. Es una excelente fuente de ácidos grasos insaturados y tiene una mayor proporción de esta grasa "buena" que cualquier otra fruta, excepto el de oliva. Los plátanos son un regalo de la naturaleza para los padres. Son conocidos por su alto nivel de potasio y fibra y contienen cantidades razonables de muchos otros nutrientes. Ambos son seguros para alimentar al bebé a los 6 meses de edad. Algunos padres, con permiso, plátano alimentación de su médico y el aguacate ya a los cuatro meses.
La selección de aguacate y plátano
Seleccionar los aguacates que estén libres de daños, es decir, no existen suave , manchas oscuras en su piel. El aguacate está maduro cuando se cede a una presión suave y se siente suave por todas partes. Seleccione los plátanos con moretones, pedúnculo, y en cualquier etapa de madurez, ya que los plátanos maduran mejor el árbol. Una vez que el plátano está maduro que está listo para alimentar a su bebé.
Preparación de aguacate y plátano rotura violenta
Tome un cuchillo afilado y cortar el aguacate por la mitad longitudinalmente.
Eliminar la gran semilla
Use una cuchara para saca la carne de la cáscara y el lugar carne en un plato plano
Pelar un plátano (orgánico, si es posible)
cortar el plátano por la mitad y luego en trozos más pequeños
Use un tenedor para triturar la carne tanto del plátano y el aguacate, un procesador de alimentos o licuadora se pueden utilizar para hacer puré también.
en esta etapa, si cree que una parte irá sin comer, se puede optar para congelar algunos en bandejas de cubitos de alimentos (sugiero bandejas de cubitos de hielo de acero inoxidable) para las comidas futuras.
con la mezcla de aguacate y plátano restante se puede ajustar la consistencia de la edad de su bebé con un poco de leche materna o fórmula
en 6 meses de edad la consistencia debe ser lisa y sin grumos, la consistencia de una crema espesa -. ligeramente más fino para los principiantes.
saludable adicional: en aproximadamente 7 meses de edad puede añadir una ½ cucharadita de virgen, aceite orgánico, coco para esta comida para un impulso nutricional. Aunque el aceite de coco en el pasado se ha considerado una grasa para evitar, más recientemente, sus beneficios para la salud han sido promocionado gloriosamente! En concreto, el aceite de coco es una de las mejores fuentes de ácido láurico que estimula el sistema inmunológico.