Plan para el embarazo cuidado del bebé
Ellos ayudarán a explicar muchas de las opciones disponibles antes, durante y después del parto y le informará sobre la mano de obra, el parto y el cuidado del bebé. También conocerás a otros padres que esperan con fechas de vencimiento cercanas a la suya.
MotherYour fecha de vencimiento se calcula como 40 semanas desde el primer día de su último periodo, por lo que necesita para tener que dar cuenta al planificar previamente -Embarazo fitness.Why fitness es importantThere son una serie de cambios físicos durante el embarazo. Aquí hay unos pocos el útero aumenta de volumen (músculo) 1.000 veces; el útero aumenta de peso (proteína) 30 veces el trabajo realizado por el corazón de una madre aumenta un 50 por ciento; el volumen de sangre aumenta sus en un tercio sus riñones filtran el 50 por ciento más de la anemia blood.Preventing Si está anémica, tu corazón se trabajó sobre, lo que puede afectar a su bebé. Un análisis de sangre revelaría la anemia, y puede ser necesario tomar hierro defectos de nacimiento supplements.Avoiding El ácido fólico reduce el riesgo de ciertos defectos congénitos como la espina bífida. Es una buena idea para empezar a aumentar el ácido fólico en tomar tres meses antes de dejar de anticoncepción, y durante tres meses después de concebir, son buenas fuentes de alimentos vegetales de hoja verde, cereales y pan, o puede tomar suplementos alimenticios.Si usted tiene un médico problema Si toma medicamentos regulares para una condición médica, informe a su médico antes de intentar para un bebé la dosis puede tener que ser cambiado una vez que estás pregnant.When decide convertirse en padres, tiene sentido para preparar sus mismos con antelación , para tener un bebé sano, la investigación muestra que, con mucho, los factores más importantes son su propio y la forma física de su pareja y nutrition.Timing de La BirthIf usted es serio acerca de cómo iniciar una familia, lo ideal es que debe empezar a pensar en ello al menos una año antes de la hora le gustaría que su bebé nazca. Es una buena idea para permitir al menos tres meses para conseguir sus cuerpos a pico de la aptitud antes de la concepción. Hay otras cuestiones que puede que desee tener en cuenta también. Si usted está planeando para moverse, o sabe que el trabajo de los compromisos se van a llevar lejos de casa en un momento específico del año, usted querrá evitar lo que permite a éstos chocan con la posible llegada de su bebé, algunos padres pueden incluso quieren rastrillar en cuenta si su bebé nace en invierno o verano perdidos sistemas educativos implican un comienzo otoño para el año académico, y no hay pruebas que sugieren que algunos niños nacidos en el verano, el más joven de su grupo curso escolar, no puede lograr, así como académicamente los niños mayores y más maduros que han nacido en el invierno. Esto no sólo afecta a los primeros años; que puede durar algunas veces también en las mujeres a las teens.Delaying ParenthoodMore ahora están retrasando niño que lleva en sus treinta o incluso cuarenta y pocos años, una mujer embarazada de más de 35 será objeto de seguimiento más de cerca, pero la salud y la forma física general de las mujeres han mejorado tanto que la madre embarazada mayor ya no es probable que tenga los mismos riesgos de generaciones anteriores. Además, las parejas que empiezan una familia en sus treinta años son más propensos a haber planificado el bebé, estar en una relación estable, y la seguridad económica. Pero dejando la concepción hasta la tarde no aumentar el tiempo que podría tener que esperar para concebir un promedio de seis meses cuando estás 35, en lugar de cuatro meses cuando estás 25.When para parar ContraceptionIf que ha estado usando directamente a la sala métodos de barrera, como el condón o diafragma, se puede concebir de manera segura tan pronto como deje de usarlos. Cómo siempre, la mayoría de los médicos recomiendan por lo menos un período normal después de cesar en otras formas de anticoncepción, antes de intentar la píldora conceive.The lo mejor es dejar la píldora tres meses antes de la mano, pero un mes haría, siempre y cuando usted tiene uno normales periodo antes de concebir. Dispositivo intrauterino (DIU). El mismo período de tiempo se aplicaría a un DIU, por lo que se lo retiren tres meses antes de que la intención de quedar embarazada. Tener al menos un período normal antes de parar todos los métodos anticonceptivos utilizar un método de barrera en el meantime.How Fitness te Tanto Ayuda Como futura madre, su cuerpo experimenta un gran cambio físico. Cuanto más en forma esté, más fácil será hacer frente a su cuerpo. Sin embargo, la aptitud y el estilo de vida también pueden cambiar la capacidad del hombre para tener un hijo, al afectar la producción de esperma. Piense en su estilo de vida y la salud, al menos, tres meses antes de planificar para detener la anticoncepción. Así como la mejora de su condición física, además de aumentar sus probabilidades de concebir a cabo con retraso y de tener una dieta sana sana baby.A El ajuste de su dieta no debe requerir cambios incómodos. Su dieta básica debe incluir hidratos de carbono de buena calidad, como el pan de trigo entero, arroz y patatas. Mantenga su grasa animal en acabar cambiando a la leche descremada y quesos bajos en grasa, y el uso de aceite de oliva o de girasol para cocinar. Comer muchas frutas y verduras frescas todos los días. No se salte las comidas, evitar los alimentos procesados, prohibir la comida líquida, y comer un descanso abundante rápido, aunque no es un frito one.Getting ExerciseExercise hace una contribución a convertirse en un padre potencial saludable, así que si no lo hayan hecho todavía, iniciar un programa de ejercicio suave en conjunto, como correr, nadar o sesiones de gimnasio. Pruebe durante 20 minutos de ejercicio que aumenta el ritmo cardíaco por lo menos tres veces a la semana. Sin embargo, tenga en cuenta que el entrenamiento muy intenso o la dieta puede reducir fertility.Father estilo de fitness y la vida de su pareja, obviamente, tiene una incidencia en su capacidad de concebir, pero su propio estado físico es también un factor crucial. Si no está sano, es posible que no dona el mejor material genético a su hijo en su esperma. ¿Por qué su estilo de vida importa la fertilidad masculina no sólo depende de la cantidad de esperma producido, sino también en la salud de que el esperma. Esto se ve afectado por todo tipo de factores de estilo de vida, como el tabaquismo, el alcohol y las drogas, y también el estrés. Tratar de reordenar su vida si es estresante, y mirar a su dieta y fitness.Genetic Consejería Busque el consejo y tienen pruebas de antemano si un trastorno genético, como la fibrosis quística, la talasemia, distrofia muscular o la hemofilia, se ejecuta en su family.What que sucede en counselingThe consejero explica la condición y sus antecedentes familiares y que muestra el patrón de herencia a través de las generaciones pasadas. No todos los portadores de un gen defectuoso obtener la condición. Si es recesiva que puede ser enmascarada por una versión más saludable, donde como un gen dominante siempre se mostrará. Con un gen dominante, las posibilidades de que su bebé se vean afectadas son uno de cada dos con un gen recesivo que son uno de cada cuatro.