Bebés: Horas de siesta consistentes son clave para la calidad del sueño nocturno, también
La investigación ha demostrado que la calidad y la duración de su bebé 抯 napsaffects su sleep.?If la noche se duerme la siesta demasiado tarde en el día, willmost sin duda afectará a su sleeping.?It noche 抯 importante tuneinto reloj biológico a su bebé 抯 y aprender cuando su hora de la siesta naturales isso su horario de sueño nocturno está en el camino correcto como well.?It 抯 también imprescindible para obtener su bebé a dormir la siesta como pronto como vea su leepy 搒 signals.?He llegará a ser cansado si se espera demasiado larga, e inca- paces de ir a dormir como resultado.
la investigación ha demostrado que la calidad y la duración de las siestas su bebé 抯 afecta su sleep.?If la noche se duerme la siesta demasiado tarde en el día, con toda seguridad, afecta su sleeping.?It noche 抯 importante sintonizar el reloj biológico a su bebé 抯 y aprender cuando su hora de la siesta natural es por lo que su horario de sueño nocturno está a la derecha pista como well.?It 抯 también imprescindible para obtener su bebé a dormir una siesta tan pronto como usted ve su leepy 搒 signals.?He llegará a ser cansado si espera demasiado tiempo, y no puede ir a dormir como resultado. ? Br /> La consistencia es la key.?Know cuándo sacarlo a dormir la siesta, y luego bajarlo para una siesta cada vez que vea las señales signals.?Those podrían incluir aquietarse, pérdida de interés en las personas y juguetes, frotándose los ojos, mimos, bostezar, o disminuyendo activity.?Waiting demasiado tiempo podría encontrar su bebé de conseguir su viento 憇 egundo? y por lo que es difícil, si no imposible para él se acostó a su nap.?When responde a las señales de inmediato, no sólo se eliminan la posibilidad posterior de tener un hijo cada vez de mal humor durante el día o por la noche, pero se elimina la frustración por sí mismo de tener que lidiar con un child.?Once tales exigente que 抳 E estudiado su hijo 抯 biológica reloj y observó para las señales cuidadosa y consistente durante una semana o así, debe ser muy fácil de elaborar un programa de la siesta sólida que va a ser fácil para los dos siga. Desarrollar una rutina consistente siesta es igualmente important.?Just a medida que tener una rutina antes de acostarse, también se debe tener uno para naptime.?This rutina debe ser diferente a su rutina de la noche, sin embargo, a pesar de que puede tener elementos similares, tales como tranquila música. Siga la rutina fielmente todos los días, a menos que su hijo ha sido especialmente activo, tal como una excursión familiar u otra actividad fuera de la rutina diaria. Y una vez que su bebé aprende la rutina de la siesta, que 抣 l aprender las señales que le indican cuándo está a punto de la siesta, haciendo la siesta más fácil para usted también.