Cómo relajarse durante su embarazo
抮 E cansado aren 抰 usted? Así el crecimiento de un bebé es un trabajo duro, y nadie va a decirle de otra manera! Su cuerpo está agotado y descanso de calidad es bueno para usted y para su bebé, especialmente cuando el estrés y la ansiedad pueden estar en su punto más alto.
Usted 抮 E cansado aren 抰 usted? Así el crecimiento de un bebé es un trabajo duro, y nadie va a decirle de otra manera! Su cuerpo está agotado y descanso de calidad es bueno para usted y para su bebé, especialmente cuando a href = "% 3Ca% 20href =% 22http: //www.pastillasenlinea.com/valium/%22%3E"> puede estar en su punto más alto. A veces puede ser difícil encontrar el tiempo para realmente eliminar el estrés, especialmente si usted tiene un trabajo a tiempo completo, otros niños que cuidar, y un hogar a ejecutar. Pero? S importante que encontrar tiempo para patear los pies (especialmente si experimenta zonas hacia fuera, y relajarse Aquí hay algunos consejos sobre cómo frenar la ansiedad y relajarse durante su embarazo:.? Tome un baño caliente, en lugar de una ducha. Don 抰 escuchar a su madre que dice que las mujeres embarazadas pueden 抰 tomar baños 梚 t? S un viejo cuento de las esposas! tomar una tibia (baño no demasiado caliente) es una fantástica manera de conseguir un poco de tiempo a solas y dejar vagar su mente.? Vaya para un relajante paseo. conseguir el aire fresco puede aliviar dolores de cabeza y dolor en los músculos y puede reducir la ansiedad y el estrés. se 抣 l también obtener la sangre que fluye y la revolución encima con un poco más energy.?Take una siesta. se? S bien para aprovechar las su primer trimestre agotamiento por la captura de algunos zzzz diurnas 抯. Si su agenda se lo permite ir acurrucarse en la cama durante una hora, pero trate de no conseguir el exceso de sueño durante el día si usted tiene problemas para dormir en una almohada night.?Get cuerpo. se ? S difícil conseguir cómodo cuando 抮 E llevar alrededor de todo este peso extra una almohada cuerpo puede ayudar a distribuir su peso comfortably.?Check a cabo a href = "% 3Ca% 20href =% 22http:.? //www.pastillasenlinea.com /% 22% 3E "> que son seguros para las mujeres embarazadas. Consulte a su médico o farmacéutico en línea para garantizar su seguridad y la seguridad de su feto. ?¡Respirar! Usted 抮 E haciendo muy bien!