¿Le suena familiar? el sueño de su bebé estaba mejorando. De hecho, ella estaba en su manera de dormir toda la noche - se podía ver la luz al final del túnel. De repente, todo empezó a relajarse: era más duro y más difícil de poner a dormir, despertarse cada tres horas por la noche, tomar siestas cortas gato, y la aparente listo para la fiesta todo el día
Cuando describo este patrón, la mayoría. de padres y madres inclinación de cabeza. Cuentan historias similares: bebé estaba durmiendo en tramos más largos durante los primeros 3 - 5 meses, pero ahora está despertando con más frecuencia, comer más durante la noche, y tener problemas para volver a dormirse.
Lo que hace retroceso del sueño de un bebé? La respuesta corta (y el revestimiento de plata) es el desarrollo del cerebro. Suena contradictorio que salta en la capacidad cognitiva haría de reveses del sueño, pero es cierto. Entre los 3 y 6 meses, los bebés experimentan un auge en la conciencia, haciéndolos más conscientes y en sintonía con su entorno, lo que significa el sueño anteriormente suave puede fácilmente empezar a llamar a cabo en las primeras horas. . Cada bebé se despierta por la noche, pero con un nuevo nivel de alerta, es mucho más probable que el bebé va a decir en voz alta en lugar de conformarse volver a dormir en su propia
Los cambios en los patrones de sueño pueden ocurrir a cualquier edad, porque - se adivinado - el cerebro de un pequeño está cambiando constantemente. En los años preescolares, los poderes avanzados de la imaginación y la conciencia de que pueden pasar cosas malas significa que muchos niños sienten ansiedad respecto a dar las buenas noches y estar a solas.
En otras palabras, los niños no acaba de empezar a dormir un día y nunca vuelve. A lo largo del camino, y con los cambios de desarrollo, que necesitan nuestra ayuda para restablecer el sueño saludable. Aquí hay algunos consejos para mantener el sueño en la pista ...
1. Ayuda, pero no sobre-Ayuda &Cuando el bebé se despierta, en lugar de sacar con pala inmediatamente a levantarse, intente dándole golpecitos en la espalda o la sustitución de la primera chupete. Incluso si no funciona las primeras noches, si se cambia la escala de nuevo su ayuda, que deja una ventana para que el bebé necesita menos tiempo con el tiempo.
Un niño en edad preescolar puede ser que necesite un poco más de cheques después de acostarse para ayudar con la ansiedad de separación, o más herramientas para la gestión de los temores de la oscuridad, pero trate de evitar permanecer en la sala hasta que el niño está dormido, o se convierte rápidamente en una dependencia. (Si esto ya está ocurriendo, no se preocupe, hay maneras de liberarse a sí mismo.): Perfil 2. No asumir que es una etapa de crecimiento
mucho más despertares nocturnos no significa necesariamente un aumento del hambre en la noche. Después de las primeras 4 - 6 meses, los despertares son generalmente más sobre el cerebro y los hábitos que los estómagos rugientes activos. Eso no significa que un bebé más grande no puede tener hambre en la noche, por supuesto, pero no asuma necesita añadir en muchas comidas para un bebé que solía hacerlo a través de la noche con sólo uno o dos. página 3. La caída en allí con siestas cortas
Es común que los bebés toman siestas alrededor de 3 - 6 meses de edad, y casi siempre hay nada mejor. No se desespere - seguir poniendo a su bebé en el momento adecuado para la siesta, el trabajo sobre los hábitos de sueño saludables, y con el tiempo crecerán página 4.. Vuelva a establecer hábitos de sueño
vuelva a comprobar que su rutina de dormir la siesta y la rutina están funcionando bien. A veces una regresión del sueño significa la rutina de la hora de acostarse es anticuado y necesita algunos retoques, o incluso la revisión. Usa asegurarse de que su bebé de más edad o un niño pequeño no se están poniendo a la cama ya está dormido. Un niño que va en la cuna o cama
despiertos
y encontrar su propia manera de conseguir cómodo y conciliar el sueño es la principal predictor de buen sueño - tanto ahora como a través de todos los cambios en el desarrollo en el futuro.
Heather Turgeon es un psicoterapeuta y co-autor de un comentario El feliz Sorpresa: La Guía de la Ciencia-Backed para ayudar a su bebé a dormir bien durante la noche - Recién nacidos hasta niños de edad escolar
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