Catnapper
Para algunos bebés siestas son de corta duración. Estos son algunos consejos para fomentar duerme más y haciendo que la mayor parte de las más cortas
Mi hija, Annie, era sólo una semana de edad cuando quedó claro que no iba a darme la largos tiempos de siesta que habían disfrutado con su hermano mayor. En aquellos primeros días, solía dormir sólo 20 minutos más o menos antes de despertar de nuevo.
Poco a poco empezó a dormir durante 45 minutos a la vez, pero no fue hasta que Annie tenía tres meses de edad que ella durmió más de una hora.
la cantidad de sueño de los bebés de hasta seis meses de edad necesidad varía, pero de acuerdo con la Sociedad canadiense de Pediatría, el promedio es de 16 horas al día, por lo general, en tramos de tres a cuatro horas .
Como padres descubren rápidamente, cuando se trata de los patrones de alimentación y sueño en la infancia, el rango de la normalidad es amplia, de acuerdo con Diane Wiessinger, un especialista en lactancia en Ithaca, Nueva York. De hecho, el ritmo de la Catnapper de plazas para dormir cortas y frecuentes de lactancia, es en realidad fisiológicamente apropiado para los bebés pequeños. Sin embargo, puede ser frustrante para los padres, que no puede hacer nada. O los padres se preocupan de que el bebé no está recibiendo suficiente leche o dormir lo suficiente. ¿Hay algo que podamos hacer para fomentar duerme más?
Sí y no, dice Wiessinger. Ella es cauteloso sobre empujando un bebé a dormir más tiempo o espaciando las tomas. Parte de lo que impulsa un Catnapper de buscar tomas frecuentes puede ser su necesidad instintiva de estar en el cuerpo de la madre - el lugar más seguro para ella, dice Wiessinger. "Aceptamos el hambre como una necesidad, pero no la cercanía necesariamente física." Ella es una gran fan de las eslingas y portadores delanteros, que le dan movilidad y su bebé la comodidad de su cuerpo -. Que puede animarla a dormir un poco más
Wiessinger dice una nueva investigación ha descubierto una influencia hormonal en el ritmo de la alimentación y el sueño. "En los primeros días, el hambre de un bebé es impulsado en parte por una hormona llamada colecistoquinina (CCK). Un nivel alto indica que el bebé está lleno, un bajo nivel que tiene hambre. Después de aproximadamente 20 minutos de chupar, su nivel de CCK le dice que es completa, pero cae de nuevo después de otros 10 o 20 minutos por lo que cree que tiene hambre de nuevo. Se puede ir a través de este bucle varias veces antes de caer en un sólido sueño, por más tiempo. "
Wiessinger especula que este sistema permite que el bebé para llenar su estómago para que pueda darse el lujo de tener un sueño más tiempo sin correr el riesgo de hambre. "La leche materna se digiere completamente en unos 90 minutos, por lo que se puede ver por qué el bebé podría querer tanque varias veces antes de tomar un descanso en serio."
Estos resultados "Tanking encima" de lo que se conoce como la alimentación de racimo - un patrón muy común en esta etapa, dice Wiessinger. Un bebé se alimentará varias veces durante un período de dos a tres horas y luego dormir durante un periodo un poco más largo.
¿Cómo se trabaja con un Catnapper? Wiessinger tiene este consejo: "Usted entiende que si él tiene una serie de estas pequeñas alimentaciones, es probable que fallen y darle un poco de espacio. En otras palabras, ir con las siestas! Tendrá su espacio aquí y allá. Mejor aún, disfrutar de ese espacio con su bebé -. Con él en su pecho, en su lado o en un vehículo "
Cuando, tras una serie de cerrar la alimentación, que desea poner a su bebé en una cuna o cuna para dormir, espere hasta que esté en un buen sueño profundo antes de separarse, dice Wiessinger. "Brazos de un bebé son como el indicador de combustible en un coche. Cuando el bebé tiene los brazos en la boca, que está en vacío. Cuando los brazos están totalmente relajado y suelto, está lleno. "