¿Por qué no va a dormir mi bebé?
Estos consejos le ayudarán a su bebé (y) finalmente descansar un poco.
confusionAccording día-noche al asesor pediátrico del sueño Alanna McGinn, confusión día-noche que sucede porque los recién nacidos aún tienen que desarrollar sus ritmos internos. "Estos relojes circadianos en coche nuestros ritmos y crear un mecanismo de temporización interna que nos hace más despierto durante el día y más cansado por la noche", explica.
Leigh Anne Newhook, un pediatra en San Juan, Nfld. , dice que durante los primeros seis a ocho semanas, muchos, incluso la mayor parte, los recién nacidos tienen sus días con las noches. Entonces, ¿qué puede dormir-privados padres? "Mantenga a su bebé expuesto a la luz solar y los ruidos que suelen producirse durante el día, incluso mientras duerme. Por la noche, encender las luces bajas y mantener sus interacciones tranquila ", dice McGinn. "La noche se alimenta y calmante debe ser breve y aburrido."
El hambre painsAround al reloj de la alimentación juegan un papel muy importante, ya que los más pequeños tienen una alta necesidad biológica para comer, y sus pequeños estómagos vaciar rápidamente. Newhook añade que los niveles de oxitocina y prolactina de una nueva mamá se elevan en la noche, lo que significa que produce más leche, el fomento de los bebés para alimentar con frecuencia.
Demasiado joven para bebés auto-sootheYoung sólo que todavía no tiene las capacidades de auto-calmar, dice Jennifer jardín, un terapeuta ocupacional y dormir consultora certificada con sleepdreams.ca. Alrededor de tres o cuatro meses de edad, a medida que aprenden a llevar sus manos a su cara, que pueden comenzar a desarrollar rituales de auto-calmantes. "Esto les permite frotar su oído, juegan con su pelo o se chupan el pulgar, que los calma", explica el jardín. Pero si todavía están detenidos o alimentados hasta que se duermen en ese momento, comienzan a hacer esa asociación y no dormir sin ella. Se recomienda dar sus oportunidades bebé apoyado para aprender a tranquilizarse, pero empezar poco a poco. Sólo una vez al día para empezar. "La primera siesta del día es ideal, ya que todavía están bien descansados de la noche y no están trabajando con una gran deuda de sueño", dice ella.
Son demasiado tiredVisits con amigos, canción círculo en la biblioteca, un paseo por un centro comercial ocupado, a veces nos olvidamos de que nuestros bebés todavía se están acostumbrando a este mundo animado y necesitan mucho tiempo de inactividad y tiempo de silencio para ajustar. "Estar cansado y estimulado realmente afecte a la capacidad de los niños para poder conciliar el sueño y dormir bien", dice el jardín. Ella advierte de no saltarse las siestas durante el día con la esperanza de que le ayudará a dormir mejor por la noche y observar al bebé y aprender sus señales de sueño. Cuando la ves frotándose los ojos, bostezar o apartando la mirada de usted, es probable que sea hora de la siesta.
Una versión de este artículo apareció en nuestro número de abril de 2015, con el título "Su 10 más googled preguntas para padres ", p.67
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