Si estás interesado en obtener su bebé en una rutina, se le complace saber que hay ventajas a conseguir a la cama a la misma hora cada noche. Ella aprenderá que es hora de dormir, y adquirir la costumbre de dejar a sin mucho alboroto.
Tenemos todos los consejos que necesita para terminar el día en una nota pacífica suave -? que también va a liberar las tardes para usted
¿Es la hora de acostarse buena rutina para mi hijo
Mantener a una rutina no es para todas las familias, pero es un medio útil de cerciorarse de que su bebé está recibiendo suficiente sueño
-
bebés procesan toda la información nueva que ingieren cada día como se adormecen , y es esencial para su bienestar físico y psicológico. Los expertos también creen que a partir de una rutina temprana puede ayudar a establecer buenos hábitos de sueño para el futuro. El psicólogo infantil Dr. Angharad Rudkin dice:
Cómo rutinas antes de dormir en funcionamiento desde una edad temprana es clave para una buena hora de dormir. Permiten al niño a aprender sus propias señales del cuerpo sobre el cansancio y que tendrá una buena idea de qué hacer al respecto
Establecer una rutina antes de acostarse won ’. T suceder en los primeros días, mientras su bebé está aún siendo alimentado bajo demanda. Sin embargo, alrededor de las seis a ocho semanas, puede empezar a introducir una rutina antes de acostarse.
¿Cuál es el mejor momento para mi bebé para ir a dormir
Muchas madres observe un momento determinado en la tarde cuando su bebé se vuelve irritable? - ella puede empezar a bostezo, en general, parece cansado e irritable y tal vez ella va a frotarse los ojos - todas estas cosas son indicaciones que tiene sueño. Iniciar su rutina de dormir
antes
ella se convierte en demasiado cansado, para que pueda disfrutar de sus historias, baño caliente y leche -. Esto puede significar patadas las cosas fuera tan temprano como 18:00
¿Dónde caso de que cayera a mi bebé dormido?
Si usted pone su pequeño en una cesta de Moisés, donde vas a poner y puede llevarlo arriba? Si su bebé va a dormir en una cuna, lo será en su habitación o la de ellos? Para algunos padres es muy importante que su bebé se mantiene en su propia cama toda la noche: si esto suena como usted, asegúrese de que es donde ella se conforme al acostarse por lo que ella asocia su propia cama con el confort, la seguridad y el sueño
Aquí es cómo encontrar la mejor cama para su bebé
¿Es mi bebé y rsquo;. s oscuro espacio suficiente
¿Es la habitación oscura en la noche o lo hace tarde en la noche o en la madrugada pío luz en?? cortinas forradas o una ayuda estor oscurecen una habitación, lo que desencadena las hormonas del sueño y sueño reparador. Recuerde que debe tener una silla cerca de la cama de su bebé para que pueda sentarse en ella y la abrazo /alimentar a su bebé durante la noche - que también le gusten una luz de noche con una bombilla de pocos vatios lo que no está dando tumbos en la oscuridad.
Estas pastillas para dormir puede ayudar a que su bebé se duerma.
Crear una rutina de dormir a su bebé le encanta
no importa demasiado lo que lo hace como parte de la rutina de la hora de dormir de tu bebé - lo importante es que es calmante y que haga lo mismo todas las noches, al mismo tiempo. Si usted proporciona a su bebé con una serie de 'señales' de sueño - por ejemplo, un baño, alimentación y un abrazo - y que se repiten constantemente el proceso, al mismo tiempo todas las noches, por lo que es tan agradable y relajante una experiencia de lo posible, su bebé pronto comenzará a reconocer esto como "la hora de dormir '. Se trata de asociaciones de sueño, y son todas las cosas que enlazan los niños en sus mentes a dormir, ropa de cama y la hora de acostarse. It ’ s importante para que las asociaciones de sueño seguro que son positivos, para los buenos hábitos de sueño
1.. La hora del baño
Para muchos bebés, una rutina comienza con un baño caliente. No asegurarse de que es rápido y silencioso, en lugar de con una gran cantidad de salpicaduras, que pueden llegar a sobre-estimulación de los
.
Aquí hay 9 brillante hora del baño compra.
2. Masaje
Es posible que desee probar un poco de masaje para bebés, para relajar su pequeño después de su baño. masajear suavemente los brazos y las piernas, usando una crema hidratante suave para bebés o aceite calentado por primera vez en la palma de sus manos. Use movimientos firmes, largos y cantar una pequeña canción a medida que su caricia.
Usted podría también tratar estas compras de masajes super relajantes.
3. Una historia
La lectura de una historia puede ayudar a que su bebé se asiente y ndash; además de que ayuda a nutrir un amor por los libros desde una edad temprana. De cerca de tres meses de edad, los bebés apreciarán escuchar su suave voz de leer una historia sencilla. Muchas madres leer en voz cantarina se relajen sus hijos.
O intente un libro diseñado para enviar a su pequeño a dormir!
4. Un peluche favoritos
Un objeto favorito, como un peluche o una manta suave, por lo general ayuda a los avanzó la deriva. Pero si se quiere evitar que se conviertan en dependientes de ellos y tener que valorarlo de sus manos cuando comienzan la escuela, hacerles saber que es sólo para la hora de dormir. Y asegurarse de que es algo que se puede duplicar si se pierde!
mira a los comentarios Netmums ideas para juguetes de peluche.
5.
leche
a tu bebé con una última comida antes de que ella se cae, por lo que tiene un estómago lleno y disfruta de la sensación de cercanía con usted. Si su pareja deberes acciones antes de dormir y está amamantando, es una idea para asegurarse de que su bebé está feliz de tomar leche de un biberón, por lo que obtener una noche libre de vez en cuando.
Dejar a su bebé para ir a dormir
Tener una específica y lsquo; cue 'que las señales de sueño que es hora de dormir: por ejemplo, una canción o una frase concreta, como, y lsquo; la noche la noche, Te amo.' Cuidado con la trampa de las malas compañías del sueño: por ejemplo, si tu pequeño se duerme sólo con usted acostado junto a ella, eso es lo que ella asocia con el sueño y eso es lo que va a exigir cada vez
Eso. tipo de compromiso está drenando para usted, pero lo más importante, significa que cada vez que se despierta durante la noche, ella te necesita para establecerse a dormir boca arriba de nuevo. Así que puso su pequeño en la cuna, darle las buenas noches, y salir de la habitación. Para ello, desde el principio y su bebé nunca sabrá diferente.
Problemas con el establecimiento de una rutina
A menos que tengas muy buena suerte, es probable que usted y rsquo; re no va a establecer una rutina de dormir para su bebé durante la noche. Puede haber problemas con el llanto y no conformarse inicialmente. No se preocupe -. Hay estrategias que pueden ayudar a hacer frente
llanto controlado
guardería expertos recomiendan a menudo esta práctica - que deja a su bebé llorar por un tiempo muy corto antes de entrar tranquilizador ellos están allí, sino que deben permanecer en su cama. Poco a poco aumentar los intervalos antes de volver a comprobar en ellos. Esto se hace a lo largo de varias noches antes de esperar a su hijo a 'dormir toda'.
retiro gradual
Esta es una manera de ayudar a un bebé o un niño se acostumbre a ir a dormir en su propia retirando gradualmente en el transcurso de semanas - se empieza por sentado en una silla junto a su cama y lentamente se mueve más y más lejos hasta que usted está sentado fuera de su habitación. It ’. Sa suave pero requiere mucho tiempo manera de conseguir su niño a dormir de forma independiente
Para saber más acerca de llanto controlado y el retroceso del sueño aquí
El despertar durante la noche para una alimentación
a pesar de que los bebés pequeños todavía se despertarán para la leche, a la edad de seis meses, su bebé debe estar listo para dormir toda la noche sin una alimentación de la noche. Echar un vistazo a formas en las que se puede quitar la alimentación de la noche.
El miedo a la oscuridad
Muchos niños, a medida que empiezan a envejecer, sentir miedo a la oscuridad. Los psicólogos creen que esto podría ser debido a que la madre se apaga la luz, ya que deja la habitación y la oscuridad de este modo se asocia con sentimientos de abandono. Con el fin de evitar que esto suceda, es posible pensar en cambiar la luz apagada antes de que sea hora de que salga de la habitación. Incluso se puede potter alrededor en la sala de poner en orden las cosas de inmediato para que la oscuridad se convierte en un lugar más amigable para su bebé. Muchos de los problemas del sueño pueden ser evitados mediante la creación de asociaciones positivas con el sueño. Obtenga más información sobre la lucha contra sus miedos aquí.
Cuando los cambios de rutina antes de acostarse
Invariablemente, justo cuando crees que lo tienes sussed, algo va a pasar para interrumpir cualquier hábitos positivos de sueño de su bebé ha adoptado, como por ejemplo:
un cambio de ambiente
enfermedad
relojes cambiando
dentición
ansiedad de separación
En momentos como estos, es posible que simplemente tiene que aceptar que la rutina de su bebé ha sido sacado del agua y tomar medidas (una vez que las cosas se han calmado de nuevo) para restablecer la rutina. La buena noticia es que si usted ha tenido una buena rutina de sueño antes, lo más probable es que pueda volver a establecer rápidamente -. Echar un vistazo a nuestros consejos para cuando cambian los relojes
¿Hay algunos inconvenientes a la hora de dormir rutinas ?
Algunos padres encuentran demasiado inflexible, y creen que el don ’ t adaptarse a su vida familiar. Usted sabrá si una rutina que considera adecuado para usted. El principal inconveniente es que la naturaleza repetitiva de una rutina de acostarse puede llegar a ser tedioso. Sólo tienes que seguir recordando a sí mismo que una vez que haya retraído, puede introducirse en la planta baja, verter un vaso de vino, y sintonizar su programa de televisión favorito en paz!