Cuando se trata de adaptarse a la vida fuera del útero, el bebé puede disfrutar de unos potenciadores del sueño que le recuerden y ldquo; home ” (Y sin duda y rsquo; ll disfrutar de todo lo que ayuda al bebé a dormir mejor y más larga). Pruebe cualquiera o todas estas estrategias de sueño del bebé y usted y rsquo; probablemente encontrará el envío de bebé país de los sueños un poco más fáciles
Ayuda arrullar a dormir.. A lo largo de su embarazo, se calmó su bebé-a-ser para dormir por el movimiento que ha creado al caminar. Ahora que ella y rsquo; s fuera de la matriz, su recién nacido todavía encuentra el movimiento suave y mdash; y para inducir el sueño. Así que trate de balanceo, balanceándose, o dándole golpecitos suaves en la espalda para ver cuáles consiguen su bebé a cabecear con mayor facilidad. Otra idea:. Intente su mano en masajes a su bebé antes de que ella se deja andar ya que los estudios sugieren que los bebés que reciben masajes antes de acostarse producen más de la hormona del sueño melatonina para mejorar
Mantenga su acogedor. Después de pasar nueve meses en su pequeño abdomen apretado, y rsquo; s no es de extrañar que su recién nacido prefiere un espacio cómodo ahora que ella y rsquo; s dormir en el mundo exterior. Claro, ella y rsquo; ll crecen (y fuera) de la cuna con el tiempo, pero por ahora, ella podría preferir dormir en un moisés, cuna o cochecito de bebé, cada uno de los cuales ofrece a su bebé un más acogedor, el espacio más contenido para asentarse en . Envolver a su bebé con una manta se le ofrecerá una dosis extra de confort y seguridad (al menos hasta que se vuelve más activo y bustos de la manta). Además, las investigaciones muestran que los bebés duermen durante períodos más largos cuando fajado y mdash; algo que cualquier nueva (y caca) de los padres apreciarán.
Observar el nivel de ruido. En caso de silenciar regla cuando se y rsquo; s tiempo para que el bebé duerma? No Usualmente. Después de todo, su recién nacido se utiliza para el estómago y rsquo; s sinfonía de gorjeos y los latidos de su corazón; además, la vida está llena de ruido (de fondo y de otro tipo), por lo que bien podría acostumbrarse a dormitar a través de él ahora. Lo y rsquo; s más, el tipo de ruido de fondo incluso podría invocar el hombre de arena un poco más rápido: El zumbido de un ventilador o un poco de música suave puede hacer el truco, o probar una de esas máquinas de ruido blanco que imitan los sonidos del útero. Antes de subir el volumen demasiado alto, sin embargo, hacer considerar su bebé y rsquo; s temperamento individual. Algunos recién nacidos (y adultos para el caso) pueden dormir a través de un lanzamiento de un cohete, mientras que otros pueden despertar si puntillas más allá de su puerta. Si su bebé es particularmente sensible sano, trate de cambiar su teléfono y rsquo; s de timbre a la baja, si bajamos la radio o la televisión, y el ahorro de su aspiradora durante un tiempo cuando ella y rsquo;. Es ya despierto
Temper la temperatura en su habitación. No demasiado caliente ni demasiado fría y mdash; y que rsquo; s el clima adecuado para el bebé oso y rsquo; s habitación. ¿Por qué? El sobrecalentamiento puede hacer que su bebé demasiado sudoroso a dormir, y aumenta el riesgo de SIDS. En cuanto a las habitaciones son demasiado fría, los bebés tiene frío fácilmente, y es probable que despertar si y rsquo; re incómodo. Para averiguar si la temperatura es la correcta para su bebé, sentir su cuello: Si IT ’ s sudorosa, ella y rsquo; s demasiado caliente; Si IT ’. S fría al tacto, paquete a levantarse un poco más
Baja las luces. A pesar de que algunos bebés duermen profundamente en casi cualquier ambiente bien iluminado, it ’ s probablemente mejor que bajar las luces y crear un ambiente oscuro inductor del sueño de su bebé, por lo que con el tiempo aprende cuando y rsquo; s tiempo para ir a cabecear apagado (hora de la siesta y la noche) y cuando y rsquo; s hora de estar despierto (durante el día). Cuanto más rápido que su bebé aprenda que las señales oscuridad letargo, más pronto y rsquo;.. Ll comenzará a dormir toda la noche
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